Përfitimet e sportit të fëmijëve

Shkencëtarët amerikanë kanë bërë një sondazh:
Ata kaluan 45 vjet duke gjurmuar 5000 “fëmijë të talentuar” që dolën mirë në shkollë.U zbulua se më shumë se 90% e "fëmijëve të talentuar" më vonë u rritën pa shumë arritje.
Përkundrazi, ata që kanë performancë mesatare akademike, por shpesh marrin pjesë në aktivitete të ndryshme, përjetojnë pengesa dhe pëlqejnë sportet, kanë më shumë gjasa të kenë sukses në të ardhmen.
Kjo ndodh sepse fëmijët mësojnë të jenë gjithëpërfshirës, ​​mësojnë përgjegjësinë ekipore dhe mësojnë të përballen me dështimet dhe pengesat nga sporti.Këto cilësi janë të gjitha kushtet e nevojshme për sukses dhe janë gjithashtu arsyet pse Europa dhe Shtetet e Bashkuara ndjekin arsimin elitar.

Aktiviteti i duhur fizik sjell shumë përfitime për fëmijët.
① Mund të përmirësojë aftësinë fizike, të promovojë zhvillimin fizik dhe të rrisë lartësinë.

Sporti mund të përmirësojë cilësitë fizike të fëmijëve si shpejtësia, forca, qëndrueshmëria, fleksibiliteti, ndjeshmëria, reagimi, koordinimi etj.Sportet mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut të fëmijëve, në mënyrë që indet e muskujve dhe indet e eshtrave të marrin më shumë lëndë ushqyese, dhe ushtrimet kanë një efekt stimulues mekanik në muskuj dhe kocka.Prandaj, mund të përshpejtojë rritjen e muskujve dhe kockave të fëmijëve, të bëjë trupin e fëmijëve më të fortë dhe të përshpejtojë rritjen e gjatësisë së tyre.

② Ushtrimi mund të përmirësojë funksionin kardiopulmonar të fëmijëve.
Gjatë ushtrimeve, aktivitetet e muskujve të fëmijëve duhet të konsumojnë shumë oksigjen dhe të nxjerrin më shumë dioksid karboni, i cili do të përshpejtojë qarkullimin e gjakut dhe do të forcojë metabolizmin.
Gjatë stërvitjes, organet e frymëmarrjes duhet të punojnë dy herë më shumë.Pjesëmarrja e rregullt në sport do të zgjerojë gamën e aktiviteteve të kafazit të kraharorit, do të rrisë kapacitetin e mushkërive dhe do të rrisë ajrosjen në minutë në mushkëri, gjë që rrit funksionin e organeve të frymëmarrjes.

③ Ushtrimi mund të përmirësojë tretjen dhe aftësinë absorbuese të fëmijëve.

Pasi fëmijët marrin pjesë në aktivitete fizike, rriten lëndët ushqyese që kërkohen nga organe të ndryshme të trupit, gjë që detyron rritjen e lëvizshmërisë gastrointestinale, rritjen e aftësisë së tretjes gastrointestinale, rritjen e oreksit dhe përthithjen më të plotë të lëndëve ushqyese, në mënyrë që fëmijët të zhvillohen më mirë. .

④ Ushtrimi do të nxisë zhvillimin e sistemit nervor.
Gjatë stërvitjes, sistemi nervor është përgjegjës për koordinimin e pjesëve të ndryshme të trupit.Ky proces mbështetet në lidhjen e neuroneve në tru.Gjatë ushtrimeve, vetë sistemi nervor gjithashtu i nënshtrohet ushtrimeve dhe përmirësimeve, dhe numri i neuroneve do të vazhdojë të rritet.
Ushtrimi afatgjatë ka një rrjet më të pasur neuronesh sesa fëmijët që nuk ushtrojnë, dhe sa më mirë të lidhen neuronet, aq më i zgjuar është personi.

⑤ Ushtrimet mund të përmirësojnë imunitetin e fëmijëve dhe të parandalojnë sëmundjet.

Studiuesit në Universitetin e Birminghamit në Mbretërinë e Bashkuar zbuluan se muskujt skeletorë mund të kryejnë rregullimin e imunitetit.Gjatë stërvitjes, muskujt skeletorë mund të sekretojnë citokina, të tilla si IL-6.Studimet kanë treguar se IL-6 e sekretuar nga muskujt skeletorë pas stërvitjes ka një efekt anti-inflamator dhe në të njëjtën kohë mund të stimulojë gjëndrën mbiveshkore për të sekretuar një sinjal të dytë anti-inflamator-kortikinë.
Përveç IL-6, muskujt skeletorë sekretojnë edhe citokina si IL-7 dhe IL-15 për të stimuluar aktivizimin dhe përhapjen e qelizave T naive në qelizat imune, rritjen e numrit të qelizave NK, rritjen e sekretimit të faktorët, polarizimi dhe frenimi i makrofagëve Prodhimi i yndyrës.Jo vetëm kaq, por ushtrimet e rregullta gjithashtu reduktojnë infeksionet virale dhe rrit diversitetin e mikrobiomës në zorrë.

⑥ Ushtrimet mund të rrisin vetëbesimin e fëmijëve dhe të kapërcejnë kompleksin e inferioritetit.
Inferioriteti është një psikologji negative e shkaktuar nga dyshimi në aftësitë dhe vlerat e veta dhe nga ndjenja inferiore ndaj të tjerëve.Inferioriteti është një çrregullim psikologjik.
Fëmijët shpesh marrin pjesë në ushtrime fizike dhe nën drejtimin e trajnerëve, ata do të rizbulojnë veten.Kur fëmijët ushtrojnë, ata mund të kalojnë nga të panjohurit në të njohur me një projekt, të kapërcejnë vështirësitë, të përparojnë pak nga pak dhe më pas të bëhen të dobishëm, të shohin pikat e tyre të forta, të përballen me të metat e tyre, të kapërcejnë komplekset e inferioritetit, të rrisin besimin në vetvete dhe të arrijnë. shëndetin dhe sigurinë psikologjike.ekuilibër.

⑦ Ushtrimet mund të formojnë karakterin e fëmijëve.

Ushtrimi fizik nuk është vetëm ushtrim i trupit, por edhe ushtrim i vullnetit dhe karakterit.Sporti mund të kapërcejë disa sjellje të këqija dhe t'i bëjë fëmijët të gëzuar, të gjallë dhe optimistë.Fëmijët janë të lumtur kur ndjekin njëri-tjetrin me shokët e tyre, godasin topin në portën e kundërshtarit dhe luajnë në pishinë.Ky humor i mirë kontribuon në shëndetin fizik.
Ushtrimet gjithashtu zhvillojnë vullnetin tek fëmijët.Fëmijët duhet të bëjnë përpjekje të mëdha për të bërë disa veprime dhe ndonjëherë duhet të kapërcejnë vështirësi të ndryshme, gjë që është një ushtrim i mirë i vullnetit.Ushtrimet e duhura dhe më shumë kontakte me bashkëmoshatarët mund të ndryshojnë karakteristikat e personalitetit të fëmijëve si të tërhequrit, melankolinë dhe papajtueshmërinë, gjë që është e dobishme për zhvillimin fizik dhe mendor të fëmijëve.

⑧ Ushtrimi mund të kultivojë aftësitë e komunikimit social.
Në ditët e sotme, shumë familje kanë vetëm një fëmijë.Pjesa më e madhe e kohës jashtëshkollore kalohet me të rriturit.Përveç pjesëmarrjes në shkolla të ndryshme ekstrakurrikulare, ka pak kohë për të komunikuar dhe për t'u shoqëruar me moshatarë të panjohur.Prandaj, aftësitë komunikuese të fëmijëve janë përgjithësisht të dobëta..
Në procesin e sporteve në grup, aftësitë e tyre komunikuese mund të ushtrohen në një masë të caktuar.
Në sport, ata duhet të komunikojnë dhe bashkëpunojnë vazhdimisht me shokët e skuadrës.Disa nga këta shokë të skuadrës janë të njohur dhe disa të panjohur.Ata duhet të kryejnë së bashku detyrat sportive.Ky proces mund të ushtrojë aftësinë e fëmijëve për të komunikuar me të tjerët.
Skenat që ndodhin në sport shpesh përkojnë me përvojat në jetë, kështu që edhe aftësitë sociale të fëmijëve që marrin pjesë rregullisht në sport janë duke u përmirësuar.

Prindërit dhe edukatorët tanë duhet të ndryshojnë konceptet e tyre, t'i kushtojnë rëndësi edukimit fizik dhe t'i lënë fëmijët të kryejnë ushtrime fizike në mënyrë shkencore, të rregullt dhe të vazhdueshme, në mënyrë që trupi dhe mendja e tyre të rriten shëndetshëm dhe plotësisht!